Se você mulher amiga já está pensando no verão é bom entrar na academia, fechar a boca e jogar a chave fora.
E como segunda-feira é o dia universal, por que não galáxial!? Do inicio das dietas e da pratica de esportes!
E como bom mesmo é comer pastel com cervejinha gelada,contudo, veja qual dos esportes é o menos chato e enjoy!
A dica do verão é o site que informa a quantidade certinha das calorias que você perde com o seu peso, demaixxxx!
Escolha a atividade, coloque o tempo que pretende praticá-la seu peso e só saber quão vale seu sacrifício.
Site:
http://www.cdof.com.br/nutri1.htm
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